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GX
FITNESS / Group Exercise

휘트니스에 재미를 더하는 다양한 GX프로그램
상상을 초월하는 신나고 다채로운 GX 프로그램으로 휘트니스가 더욱 즐거워집니다. 필립GX는 활기차고 재미있는 다양한 프로그램으로 구성되어 질리지 않고 즐겁게 다양한 운동 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 능력과 목표에 맞는 레벨 별 GX 프로그램과 다양한 종목이 준비되어 있습니다. 전문 강사들이 운동시간에도 집중력 향상을 추구하며 지루하지 않고 재미있는 시간이 될 수 있도록 친절하게 도와드릴 것 입니다. GX의 시작, 필립에서 지금 시작하세요.

Cardio 유산소 운동

Body Combat  / 복싱, 태권도, 가라데, 주짓수, 까포에라 등의 무술동작들을 응용한 고강도 클래스

Zumba  / 라틴음악에 맞추어 하체와 복부, 골반의 움직임을 중심으로한 신나는 댄스 클래스

Sh’Bam  / 전세계 가장 핫한 클럽댄스를 접목한 유쾌하고 즐거운 댄스 클래스

Step Move  / 스텝박스를 활용해 다양한 장르의 음악과 움직임을 구사하는 클래스

Toning & Strenght 근력강화

Body Pump  / 웨이트 바와 플레이트를 사용한 고강도 저충격 근력운동

Body Flex  / 스텝박스와 덤벨을 이용한 전신 근지구력 향상을 위한 클래스

Multi Flex  / 몸의 무게를 이용해 안전하고 다양한 움직임이 있는 유, 무산소성 클래스

JAI INEX Yoga(Inhale)  / 호흡과 몸이 함께 흐르는 움직임을 중심으로 몸 안의 강인함을 채우는 요가 클래스

Stretching & Relax

JAI INEX Yoga(Exhale)  / 이완과 비움, 몸의 뭉침과 독소를 해소해주는 요가 클래스

Pilates  / 필라테스 호흡을 기반으로 매트, 밴드 등을 이용해 자세의 정렬과 속근육 강화 클래스

Stretching  / 우리 몸의 전신근육 하나하나를 타겟팅하여 늘려줌을 통한 유연성 증대를 위한 클래스

Core & Stretch  / 복부와 허리의 근력과 스트레칭을 복합시킨 코어 중심의 최적화 클래스